Pascal Provot · Coach de vie · Saint-Étienne · Premier échange offert, sans engagement
Pascal Provot · Coach de vie à Saint-Étienne depuis 2018
De l'extérieur, tout va bien. Enfin... tu fonctionnes.
Pas malheureuse. Juste plus vraiment toi.
Un accompagnement individuel sur 5 mois pour arrêter de faire ce que tu ne veux plus, et te retrouver, sans tout faire voler en éclat.
45 minutes au téléphone. C’est moi qui t’appelle
Ce n'est pas un burn-out.
Le burn out, tout le monde voit ce que c'est.
Tu craques. Tu t'effondres. Les larmes coulent. Tu n'as pas d'énergie. C'est quelque chose de visible, tu peux poser des mots dessus. Tu peux appeler le médecin.
Tu vis probablement l'inverse.
Bien qu'une part de toi craint de faire une dépression
En attendant, tu gères et supportes vraiment beaucoup de choses. Tu prends constamment sur toi.
Tu fais et anticipes ce que les autres ne voient pas ou oublient de faire.
Tu souris devant tout le monde. Tu réponds aux sollicitations à la seconde.
En clair, tu fais tourner la boutique. Mais en toi, quelque chose s'est éteint.
Tu avances dans la vie avec une sorte d'anesthésie émotionnelle.
Tu ne craques pas, tu ne pleures pas.
Tu continues.
Parce que quelqu'un doit bien le faire.
Et ce quelqu'un, c'est souvent toi.
Peut être que toi aussi
Il y a quelque chose que tu voudrais faire depuis longtemps, et tu continues de repousser.
Et l'une des raisons possibles à ça, c'est que :
- Tu n'arrives pas à te libérer de ce que tu portes depuis des années,
- Tu dis oui à des choses que tu ne veux pas faire,
- Tu prends en responsabilité des choses qui ne t'appartiennent pas,
- Tu anticipes tout le temps ce que les autres vont penser et ajustes tes besoins en fonction,
- Tu es devenue la conjointe, la mère, la fille, un rôle au travail, oubliant celle que tu veux être pour toi-même.
"Et tu ne t'écoutes même plus, au point de rester au près de ton conjoint devant la télé alors que tu aimerais te coucher, ou de prendre soin de toi, quand un proche va mal."
Sans t'en rendre compte,
Tu te mets de côté.
Tu réalises que tu ne fais plus les choses que tu aimais ou que tu aimerais faire.
"Je ne me reconnais plus."
"Je ne sais plus ce qui me fait vibrer."
"Je me sens tendue en permanence."
Tu fonctionnes. Mais tu ne vis plus vraiment.
Et qui soutient et s'occupe de celle qui s'occupe de tout le monde ?
45 minutes au téléphone. C’est moi qui t’appelle
"Avec Pascal, je n'avais aucun filtre, aucun jugement. Je sentais que je pouvais absolument tout dire, sans retenue. Je me suis sentie dans un espace qui était que pour moi. J'ai bien rigolé, j'ai bien pleuré, j'ai bien appris."
Mary M
"Derrière chaque défaut que je me trouvais, il me montrait qu'il y avait une qualité que je devais découvrir. Je me suis toujours sentie soutenue, entendue et comprise. C'est la première fois que cela m'arrivait. Et c'est ce qui m'a donné le courage d'aller aussi loin."
Sandrine P.
Et s'il n'y avait rien à changer chez toi ?
Un coaching de vie à pour t'aider à te retrouver pour de bon
Tu ne veux pas être plus, tu veux être pleinement toi-même.
Si tu avais un manque, les livres de développement personnel, les stages de confiance en soi et les conseils de ta belle-sœur l'auraient comblé depuis longtemps tu ne penses pas ?
Ces principes supposent que quelque chose cloche chez toi
Et donc, que tu doives changer et t'adapter.
Changer ta manière de réagir, de gérer tes émotions. De prendre sur sur toi. De lâcher prise, et j'en passe.
Comme si tout ce que tu fais déjà n'est n'est pas suffisant.
Alors tu finis par croire que quelque chose ne va pas chez toi. Tu t'en veux. Tu te juges. Ta confiance en toi et ton sentiment de légitimité s'effritent. Ton estime personnelle aussi.
Ce n'est pas un travail de manque de confiance ou d'apprendre à te prioriser
D'ailleurs, si toutes ces pratiques en dev perso et les injonctions de mieux être qui en découlent t'agacent, ce n'est pas un hasard.
Si on parle d'intelligence émotionnelle, c'est que nos émotions sont intelligentes.
Et là, c'est probablement ton corps qui te dit : Hey ! Tu as raison d'être agacée.
Je t'explique.
Rien ne cloche chez toi
Depuis l'enfance, tu as en fait appris à t'oublier.
Tu n'es pas née en manquant de confiance ou en ne t'aimant pas.
Tu ne t'es pas jugée d'être tombée 1000 fois avant de savoir marcher.
Tu es née confiante, joyeuse, vivante. En grandissant, tu as adhérée à des idées qu'ont ta transmises et qui n'étaient pas vraies. Et là, tu as commencé à te brider.
Ta confiance, ta légitimité, ta capacité à te faire passer en premier et à oser poser des limites sont là.
Sous ce que tu as appris à être, à faire et à croire en grandissant.
Quand on aura découvert ensemble, ce qui te maintient là où tu es aujourd'hui, tu retrouveras ce qui ne t'a jamais quitté.
"Il réveille en toi des choses enfouies depuis longtemps. Il a ce talent de te faire réaliser que la réponse, tu l'as en toi sans même le savoir."
Laurène Z.
"Le dépouillement personnel m'a bien plus aidée en quelques semaines que des séances de psychologie en 1 an. Là où ma psy me donnait des méthodes et des conseils qui ne faisaient pas forcément écho chez moi, Pascal ne m'a pas donné de conseils. Il m'a laissée capitaine de mon propre bateau, avec humilité et humour."
Amandine F.
Avant tout engagement, on prend 45 minutes au téléphone. C’est moi qui t’appelle
Formateur & Coach personnel et professionnel certifié en Neurosciences Motivationnelles · Analyse Transactionnelle · Théorie Polyvagale (la régulation du système nerveux) · Praticien EFT (Libération des racines émotionnelles et énergétiques cristalisées dans le corps).
J'enseigne également le Management et l'accompagnement des collaborateurs et le Marketing Design de service et UX à l'Institut Régional Universitaire Polytechnique
Mon histoire
En 2011, ma vie a basculé. Une séparation, deux enfants. L'envie de leur offrir un environnement stable m'amène à tout quitter pour recommencer ailleurs.
Il fallait un salaire, vite. J'ai passé un entretien. Tout allait bien, et pourtant, une voix en moi disait non. Je ne l'ai pas écoutée.
Et pendant des années, je me suis démené pour remplir mes rôles. Être un bon père, un bon conjoint, un employé modèle. Je croyais que c'était ce qu'il fallait faire pour être heureux.
Sauf que je ne voyais mes fils que trois fois par an. Ça, c'était le plus dur. Et quelque chose en moi semblait éteint. Je ne le voyais pas encore.
Jusqu'au jour où mon corps m'a stoppé net au travail. Pour me forcer à m'arrêter et à voir ce que je refusais de regarder.
Le jour même, quand la médecin m'a demandé si je voulais m'arrêter, je lui ai dit : "Docteure, si vous pensez que je dois m'arrêter, alors je le ferai. Mais de moi-même, je n'y arrive pas encore."
Elle m'a regardé et m'a dit : "Je vous mets en arrêt."
En rentrant chez moi, je m'effondre
Les larmes coulent, c'est un merci de tout mon être dont j'avais ignoré les signaux jusqu'à présent.
La décision qui suivit s'imposa comme une évidence : me délester de tout ce qui m'empêchait d'être qui j'étais vraiment. Désormais, la première personne à qui je dois rendre des comptes, c'est moi.
J'ai appris difficilement qu'il n'y a rien de plus douloureux que de rester dans un rôle qui n'est pas le nôtre.
Être soi n'implique pas d'être quelqu'un d'autre. Cela implique de se défaire de tout ce qui nous empêche d'être vraiment nous-mêmes.
Depuis, ma mission est d'accompagner les femmes à faire pareil. C'est ainsi qu'est né Honorer sa Voie.
45 minutes au téléphone. C’est moi qui t’appelle
Te choisir et retouver ta place dans ta vie
Imagine.
- Il est 21h00. (Ressenti 23h).
Avant, tu serais restée sur le canapé à tenir compagnie, les paupières lourdes. Ce soir, tu vas te coucher, parce que tu en as envie. - On te propose quelque chose que tu n'as pas envie de faire.
Avant, tu disais oui, le ventre serré, en t'en voulant déjà. Là, tu dis simplement : « Non, merci. ». Sans y penser pendant trois jours. - Un proche ne va pas bien.
Tu es là, comme toujours. Mais tu ne portes plus sa souffrance comme si elle était la tienne. Tu prends soin de toi, avant de prendre soin des autres. - Avant, tu prenais sur toi, tu faisais à la place des autres.
Aujourd'hui, tu arrêtes ramasser les caleçons de ton conjoint (histoire vraie) et de porter les responsabilités qui ne sont pas les tiennes. - Tu cachais tes choix et tes activités à ces proches, persuadés de mieux savoir ce qui est bon pour toi. Aujourd'hui, tu fais ce qui te fait vibrer, peu importe leur regard.
- Avant, tu étais la petite fille de, la mère de, la femme de. Aujourd'hui, tu es authentiquement et pleinement toi.
Tu n'es pas devenue une autre femme.
Tu es redevenue celle que tu n'aurais jamais dû cesser d'être.
"Aujourd'hui, je sais me reposer. Je sais me prioriser. Je me remets au centre sans culpabilité. Et surtout, j'existe."
Charley I.
45 minutes au téléphone. C’est moi qui t’appelle
Concrètement, comment se passe ce coaching de vie ?
Franchement ? Très bien. (Oui, je souris en l'écrivant.) Commençons par le parcours. Car c'est un vrai accompagnement de 5 mois.
Au démarrage, on pose le cadre clair de ton coaching
Ce que tu attends de moi, ce que j'attends de toi. Ce que tu vas vivre, comment je vais t'aider à le traverser, sans que je te dise quoi faire.
On identifie tes vrais besoins
Ce qui t'empêche d'en tenir compte au quotidien. Et je t'apprends à poser des limites sans faire epxloser ta vie autour. Le rapport à soi. Et à adopter une posture moins réactive face aux sollicitations extérieures.
Enlever ce qui t'empêche de te choisir
Je t'aide à prendre conscience des pensées adoptées depuis l'enfance, qui te desservent et te limitent. Et je te montre comment les changer pour t'en libérer.
Te retrouver pour de bon
Et enfin, de là émergera celle que tu es vraiment au fond de toi. Une femme qui reprend sa place dans sa vie, sans culpabilité, ni tout faire voler en éclat.
Le format, le nombre de séances, l'écosystème, la durée et le prix, c'est juste en dessous.
Les séances
12 rendez-vous d'1h30 sur 5 mois, par téléphone, en visio ou en cabinet à Saint-Étienne.
Nos échanges ne s'arrêtent pas à l'heure pile : on va là où tu as besoin d'aller.
Et entre les séances ?
Un espace WhatsApp. Tu m'écris ou tu m'envoies un audio quand tu en as besoin. Je te réponds. Toujours.
"Avant de commencer, je croyais que ça allait être 1 heure par semaine. Mais en fait, ton accompagnement m'habite tout le temps."
Alice C.
Ton espace personnel
Un espace Notion privé, accessible depuis ton téléphone mobile et ton ordinateur.
Tu y retrouves nos rendez-vous, nos échanges, tes notes, tes séances, tes ressources (exercices, hypnoses, relaxations audio).
Un point à mi-parcours*
À mi-parcours, on fait le point.
Qu'est-ce qui a bougé ? Qu'est-ce qui a émergé ? Qu'est-ce qui reste ? On ajuste la suite à toi telle que tu es maintenant.
*en plus de tes 12 séances
Un bilan final*
À la fin de ton accompagnement, on fait un bilan de tes 5 mois.
Quels résultats as-tu atteints ? Tes objectifs te paraissent-ils plus proches ? Qu'as-tu gagné, appris ? Tu repars en sachant exactement où tu en es, avec une clarté que tu pourras retrouver seule.
*en plus de tes 12 séances
L'accompagnement Honorer sa Voie
Te retrouver enfin pour de bon
5 mois pour toi. 12 séances d'1h30. + un point à mi-parcours. Un bilan final. Ton coach entre les séances sur WhatsApp. Ton espace personnel.
1 500 €
Paiement en 2 à 6 fois sans frais
Pas d'engagement avant de s'appeler
Un premier échange offert de 45 minutes pour voir si ça te correspond.
À la fin, on décide ensemble de la suite.
Et c'est moi qui t'appelle.
Plutôt que de te dire ce que je fais
Je laisse Séverine te le raconter avec ses propres mots.
Pour qui c'est.
Et pour qui ce n'est pas ?
Tu es arrivée jusqu'ici. Ça peut sembler rien, mais très peu de femmes le font.
Reconnaître que quelque chose doit changer, chercher une solution au lieu d'attendre que les années passent au risque de te réveiller cinq ans plus tard dans la même situation, ça demande un courage extraordinaire.
Tout le monde ne l'a pas.
Et ça tombe bien, parce que je ne cherche pas à convaincre tout le monde.
Je travaille avec celles qui ont décidé de se choisir, et ne veulent plus se laisser d'autre choix que celui-là.
Même si elles ne savent pas par où commencer, ni comment faire.
✔ C'est pour toi si
✔ Tu es prête à te choisir et à te faire confiance pour de bon, même si tu ne sais pas par où commencer ni comment faire.
✔ Tu recherches un accompagnement personnalisé, à la fois confrontant et enveloppant, sérieux et drôle.
✔ Tu cherches des séances régulières, une écoute sans jugement et un accompagnement centré sur ce que tu veux pour toi.
✔ Tu veux te retrouver et simplement être toi, pas te changer une fois de plus.
✔ Tu as essayé des choses. Tu veux que cette fois, le changement soit réel et qu'il tienne.
✔ Tu veux avancer pour ne plus dépendre d'un accompagnement, mais de tes propres ressources. (Je suis là pour t'aider à ne plus avoir besoin de moi.)
✖ Ce n'est pas pour toi si
✖ Tu cherches un système magique qui règlera tout. Mon accompagnement implique responsabilité, engagement un travail personnel entre chaque séance.
✖ Tu cherches accompagnement complaisant et centré sur le passé plutôt que sur le présent et l'avenir.
✖ Tu cherches quelqu'un qui va t'écouter parler en hochant la tête en disant "hum, hum", ou "Et qu'en pensez-vous".
✖ Tu veux qu'on te répare. Rien n'est cassé chez toi.
✖ Tu veux continuer à tenir pour tout le monde, et à te réveiller 5 ans en constatant que rien n'a changé.
✖ Tu veux un coach qui te dise quoi faire ou qui te garde le plus longtemps possible. Je suis là pour t'aider à reprendre ton pouvoir, pas l'inverse.
✖ Tu traverses une période de crise aiguë ou tu as besoin d'un soutien médical. Dans ce cas, consulter un professionnel de santé est la bonne première étape.
Elles en parlent mieux que moi
Ce que ça change, dans leurs mots.
Nous avons déjà tout en nous.
"Un accompagnement de près de 6 mois s'achève avec un profond sentiment de gratitude. J'ai beaucoup apprécié ce concept selon lequel nous avons déjà tout en nous : il suffit de laisser émerger cette part enfouie sous les couches accumulées depuis des années. Je retiens surtout que se choisir est essentiel"
Joëlle B. - Secrétaire de Direction
"Avant cet accompagnement, je ne savais pas dire non. J'avais toujours l'appréhension du regard des autres. Aujourd'hui j'arrive à dire non quand on me demande quelque chose et que je n'ai pas envie. Et je le fais sans culpabilité.".
Sylviane D. - Agent logistique et Distributrice
Aujourd'hui, je me sens plus ancrée, plus confiante et surtout plus libre
"J'étais dans une période où tout allait trop vite, avec mille idées mais sans réelle direction. Pascal m'a aidée à ralentir pour mieux avancer, à poser des actions justes et alignées. Aujourd'hui, je me sens plus ancrée, plus confiante et surtout plus libre."
Maryse H. - Responsable de salon de coiffure.
"Un soutien inconditionnel, un regard bienveillant, qui m'ont permis de déployer mes ailes. Sa présence nous met en sécurité et nous permet de grandir en confiance. Des moments riches qui m'inspirent encore au quotidien, personnellement comme professionnellement. Ce qui m'a le plus changée, c'est la notion de recentrage et de responsabilité à soi, que Pascal a su transmettre en l'incarnant lui-même.."
Barbara V. - Coach - Comédienne - Ostéothérapeuthe
45 minutes au téléphone. C’est moi qui t’appelle
Tu n'as rien à préparer.
Réserve ton premier échange offert juste en dessous.
- Choisi la date et l'heure qui te convient
- Réponds à une question pour préparer notre appel
- Si tout est ok, je te rappelle à l'heure convenue.
Tu n'es pas encore prête pour un appel ?
Je te réponds moi-même.
Questions fréquentes - FAQ
Des questions que tu te poses peut-être.
Comment savoir si j'ai besoin d'un coach de vie ?
Si tu te poses la question, c'est souvent que quelque chose te travaille depuis un moment. Pas forcément une crise visible. Plutôt ce sentiment persistant que quelque chose doit changer et ne peut plus rester comme ça, sans savoir encore quoi ni par où commencer. Ou cette impression de tourner en rond malgré ta volonté.
Tu n'as pas besoin d'être "assez mal" pour mériter de l'aide.
La séance clarté est là pour qu'on regarde ça ensemble.
Comment choisir un bon coach de vie ?
Lors d'un premier échange, quelque chose se passe, ou ne se passe pas.
Est-ce qu'il s'intéresse à toi avant de parler de sa méthode ? Est-ce qu'il t'accueille telle que tu es, avec ta réalité, tes contraintes, ton monde, sans t'orienter immédiatement vers une solution ? Est-ce que tu repars avec plus de clarté sur toi et sur ce que tu vis, ou juste avec une présentation de programme ? Est-ce qu'il a cette sensibilité, cette présence et une vision que tu recherches ?
Tu le sentiras. Pas besoin d'une grille d'évaluation.
Mais je veux être honnête sur quelque chose. Ce qui m'importe avant tout, ce n'est pas que tu me choisisses. C'est que tu te choisisses, toi. Parce qu'un accompagnement ne peut fonctionner que si tu te places en premier, pas moi.
Et c'est un choix dans les deux sens. Nous sommes deux à nous valider dans cette relation de coaching.
Lors de la séance clarté offerte, je regarde aussi si je suis la bonne personne pour t'accompagner. Pas par arrogance, par honnêteté. Une relation de confiance entre deux personnes, ça se sent. Et quand il est là, quelque chose de vrai peut commencer.
Est-ce le bon moment pour commencer un accompagnement ?
Le moment où ton quotidien s’allégera, où tes responsabilités s'effaceront et où ton planning sera parfait n'arrivera pas. Tu le sais déjà au fond de toi. Le bon moment, c’est simplement le jour où, continuer à t'oublier pour porter le monde sur tes épaules te demande plus d’énergie que de t’arrêter et penser à toi. La séance clarté n'attend pas que tu sois prête, elle demande juste que tu décides, aujourd'hui, de regarder ta réalité en face.
Est-ce que le coaching de vie ça marche vraiment ?
C'est une vraie question. Je ne te promets pas que ça marchera ; je ne connais pas encore ta situation.
Ce que je sais, c'est que les femmes qui arrivent avec l'honnêteté de regarder les choses en face se retrouvent. Toujours. Parce qu'elles ont décidé de se choisir ; et que cette décision, quand elle est réelle, change tout.
La séance clarté est là pour qu'on voie ensemble si cet accompagnement est fait pour toi, avant tout engagement de ta part et de la mienne.
Le seul vrai risque selon moi est de passer à côté de sa vie.
Pourquoi investir 1 500 € dans un accompagnement ?
Se choisir a souvent un prix qu'on n'a jamais cru mériter. C'est souvent une des premières choses qui changent ici, pas la dernière.
1 500 € pour 5 mois, c'est 12 séances individuelles d'1h30, un suivi continu, un accès direct entre les séances, des ressources personnalisées, un point à mi-parcours et un bilan de fin. Pas une séance isolée ; un cadre complet pensé pour que ta situation change véritablement.
Le paiement en 6 fois sans frais est là pour que ce ne soit pas un obstacle. Et si tu en es là à te poser la question, c'est peut-être que quelque chose en toi a déjà décidé.
Que se passe-t-il entre les séances ?
Ton accompagnement de coaching ne s'arrête pas à la fin de nos appels.
Vingt-quatre heures avant chaque séance, tu prends un temps pour te préparer, ce qui a avancé, ce qui a coincé, ce que tu veux travailler. Ce rendez-vous avec toi-même fait partie de la transformation.
Entre les séances, tu as aussi accès à un espace privé où tout ton parcours est centralisé, préparations, ressources, suivi. Et un accès direct par message si tu te retrouves coincée dans une situation ou si tu veux simplement partager une victoire. Tu n'attends pas dix jours.
C'est là que le changement s'ancre vraiment. Au quotidien, pas uniquement lors de tes séances de coaching.
Quelle est la différence entre le coaching de vie, la psychologie et la thérapie ?
En coaching, on ne passe pas des heures à analyser ton passé. On travaille sur ce qui se passe en toi maintenant, dans tes réactions, dans ta manière de vivre les situations. Mais aussi sur ce qui se passe concrètement dans ta vie aujourd'hui : ce que tu remets à demain, ce qui te coince, ce qui te pèse. On identifie tes besoins réels. Et on remet ça au centre.
Le coaching est davantage centré sur les prises de conscience et leurs mises en application dans ta vie.
Ce n'est pas une thérapie, mais c'est profondément libérateur. Ce n'est pas une formation, mais ça développe concrètement ton discernement et des compétences dans les domaines qui te sont utiles. Ce n'est pas du développement personnel, mais tu changes de l'intérieur.
Honorer sa voie est un accompagnement simple, humain, ancré dans le réel. Il favorise l'autonomie et la responsabilisation. Il te remet au centre de ta vie, sans forcer, sans te brusquer, sans te demander d'être quelqu'un d'autre.
Il te permet d'avancer dans la vie, depuis ton propre référentiel intérieur, et non plus depuis celui des autres.
45 minutes au téléphone. C’est moi qui t’appelle